２３歳OLそれなりに痩せる体型になる方法について語る。

ハッピーサタデー！

お疲れ様です。恰好良くしておなか真っ黒うすかわたい焼きです。

今日は体型維持について、お話します。

私は身長165センチ体重49キロで細身体型です。

自分で言っちゃってる！！

健康細美を目指して、自宅トレーニングでプチボディメイク中。

そんな私を周囲から、「痩せる体質でうらやましい。」「もとから細い」と言われます。

本人からすれば、誉め言葉かもしれませんが、私は私で

食事や運動に気を使っています。ほんと、、努力を誉めてくれ？っていいたい！！

なので、今日は食事で楽ちんに痩せやすくなる方法についてお話します。

色々試してきましたが、結論は、、

食事で体型はかわります！！っていいたい！！

それではいきましょうう！！

・ジュースは飲まない

お砂糖だらけだから飲まない。お菓子やスイーツが好きなので、飲み物では極力糖分をとりません。コーヒーや紅茶も、スイーツが甘いから砂糖はいれない！

・あぶらっこいものは食べない

消化に悪く、胃腸に負担をかけるため避けています。

週に１回くらいは食べます！

・体を冷やさない

体を冷やすと臓器が弱り、消化も弱まります。弱まると体が不調になり

良い循環（栄養を運ぶのと、排泄をするのと）ができなくなります。

なので、極力、冷たい飲み物、アイスを飲まない。おなかや脚はださないようにしています。

・好きなものを毎日食べるのではなく、ご褒美として食べる。

私はパンが好きなのですが週に2回しか食べません。

パンはジャムやバターをつけてカロリーが高いので、朝ごはんは腹持ちもいいご飯にしています。たまに食べることで特別感があり幸福度も高まります。

以上、激しい運動をしなくてもそれなりに痩せる方法。でした！

やっぱり太っている人を見ると、そりゃあ太るよねっていう食事のとり方をしています。一度見直してみてもいいかもしれません！

一緒にがんばりましょう～！

おやすみなさい！

恰好良くして、中身は真っ黒２０代OL。株が好き。

お仕事お疲れ様です。

もうすぐボーナスですね。

お昼休憩、同期にボーナス何に使うか話し合っていました。

一人はオタグッズの購入。もう一人はゲームを買ってあとは貯金をするそう。

ちなみに、私は株を買うって伝えると、ドン引きされました。

株＝賭け事　と思っている人って結構多いし

私の年代で株をしている子にまだ会ったことがない、、

こんなに素敵な稼ぎ方があるのに！って思うけど、

賭け事と思っている人に良さを伝えても

マルチ商法と勘違いされそうだから

腹黒女の私。いつも心のうちに秘めて、投資の良さのアドバイスはせず。

、、えらい！

投資は、２年前からはじめましたが、

持ち金は預金で貯金するのに比べて２０％資産増加中。

配当金（投資した人が会社からもらえるお金、銀行の利息みたいなもの）も

月に2000円ほどもらえてる。

今後もどんどん投資して、月に3万円くらい株で収入えたいなあ、、

以上、銭も大好き。うすかわたい焼きでした！！

そろそろ可愛い絵文字を使いたい！

２０代腹黒OL。腹筋が割れる。

本日もお仕事、お疲れ様です。

今日は、恰好良くして腹が真っ黒「うすかわたい焼き」の習慣について、

お話します。

コロナかの2年前から筋トレにはまりまして。

自宅でむっちりしたヨガマットを敷いて一日3、4分ほぼ毎日筋トレしています。

3ヶ月すぎたころから割れ始めて

謎の自信がつきはじめました。

4ヶ月目には、会社で上手くいかないことがあると、

「まぁは私は腹筋割れてるから大丈夫」って

思い始めて自己肯定感が、あべのハルカスくらい上がった。

腹筋割れて2年目になると、腹筋の愛着と誇らしさがゼロになって

今では、体調管理の指標になってるかんじ。

線が薄いと、あ、今日は食べすぎたとか、体調あんまりよくないとか。

それを見るためにコツコツ3分筋トレしている。

やめ時がわからないし、見せどきもわからない。

ただ一応毎日全身鏡で自身のおなかをチェックする。

そんな日常。

おやすみなさい！

外面良くて中身は真っ黒２３歳OL。ブログを始める。

はじめまして、

外面良くて中身は真っ黒２３歳OLの

「うすかわたい焼き」と申します。

会社、学校、親族、プライベート、あらゆる場面で

「いい子やね～」「えらいねー」と外ずらがいいのですが、

考えていることは、細かい性格のせいかは腹黒いので

センスある４０代のおっちゃんから付けられましたあだ名は

今はやりの、生地は少なめ、中のあんこがぎっちり

「うすかわたい焼き」です。

すこぶる悪口だけど、それは私なのでなかなか気にっています。

これから、繊細で、ひねくれた日常を記載していこうかなあと

思い、ブログをはじめてみました。

このブログのサイトを探すのに苦労したのは私だけでしょうか？

色々クリックしてやっと投稿のページにたどり着きました。

絵文字使って文章可愛くしたいのに、絵文字が見当たらない、、

頑張ってつかいなれていくぞ～！

これから、よろしくお願いいたします！